Raus aus dem Kopf, rein in den Körper
Lerne, Dich selbst zu regulieren, innere Hürden zu meistern und Deine mentale Stärke neu zu definieren.
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Erlebe die transformative Kraft deines Atems und die fokussierte Stille des Eises. Ein Workshop für neue Kapazitäten und echte innere Stärke.
Wie viel Kapazität steckt wirklich in dir? In diesem Workshop nutzen wir zwei der kraftvollsten Werkzeuge zur Selbstregulation: gezieltes Breathwork und das kontrollierte Eisbad.
Wir starten mit einer intensiven Atemsitzung, um dein Nervensystem vorzubereiten und mentalen Ballast abzuwerfen. Danach begegnest du dem Element Wasser. Unter professioneller Anleitung lernst du, die Kälte nicht zu bekämpfen, sondern durch bewusste Steuerung deines Atems in tiefe, fokussierte Ruhe zu kommen.
Mitzubringendes/Materialien:
Eine Packliste wird an alle Teilnehmer nach Anmeldung verschickt
Einladung
24.04.2026
Seminarzeiten:
Ort
ReferentIn
Lerne, Dich selbst zu regulieren, innere Hürden zu meistern und Deine mentale Stärke neu zu definieren.
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Erlebe die transformative Kraft deines Atems und die fokussierte Stille des Eises. Ein Workshop für neue Kapazitäten und echte innere Stärke.
Wie viel Kapazität steckt wirklich in dir? In diesem Workshop nutzen wir zwei der kraftvollsten Werkzeuge zur Selbstregulation: gezieltes Breathwork und das kontrollierte Eisbad.
Wir starten mit einer intensiven Atemsitzung, um dein Nervensystem vorzubereiten und mentalen Ballast abzuwerfen. Danach begegnest du dem Element Wasser. Unter professioneller Anleitung lernst du, die Kälte nicht zu bekämpfen, sondern durch bewusste Steuerung deines Atems in tiefe, fokussierte Ruhe zu kommen.
