"Hilfe ich kann nicht schlafen!"

Wenn Schlaf nicht mehr erholt, beginnt ein innerer Kampf. Der Körper ist müde, doch die Nacht bringt keine Ruhe. Müdigkeit wird zum Hinweis auf tiefere Bedürfnisse, auf Stress, innere Unruhe oder unbewusste Muster.

In diesem Vortrag entdecken wir:

• Wie der Körper im Schlaf arbeitet
• Warum Schlaf manchmal aus dem Gleichgewicht gerät
• Wie Atemübungen innere Ruhe schaffen und den Schlaf spürbar verbessern können.

Im Anschluss gibt es Raum für offene Fragen – für alles, was nachts wach hält.