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Gedankeninventur- "Raus aus der Grübelspirale"

Nachdenken ist dazu da, Probleme zu lösen. Das passiert bei den Grübeleien aber nicht. Grübeleien hinterlassen nur negative Gefühle und führen zu keiner Lösung. Wenn wir uns immer im gleichen Gedankenkarussell bewegen, dann kann es hilfreich sein, sich bewusst zu machen, was sich den ganzen Tag so zwischen unseren Ohren abspielt.
Wie funktioniert das Denken?
Welche Denkgewohnheiten bestimmen mein Sein?
Wie stelle ich störende Grübel-Gewohnheiten ab?

03.11.2022 "Wer jammert, der ist nie allein"
Hinter mancher Unzufriedenheit und Wut steckt das Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit. Wieviel Gestaltungsfreiraum haben wir noch? Werden wir uns unsere Werte, Stärken und Ressourcen bewusst.
Wie stoppe ich negative Gedanken?
Wie löse ich innere Unruhe und Angst?
Übungen zur Ressourcenstärkung

10.11.2022 "Gelassenheit bei emotionalen Turbulenzen"
Es lohnt sich, dem Fluss des Lebens ein bisschen mehr zu vertrauen. Das bedeutet, spontaner, flexibler und mit mehr Freude durch die Welt zu gehen. Und anzunehmen, was das Leben anbietet und was wir sowieso nicht ändern können.
Gedankenfallen und Energieräuber erkennen
Perspektive verändern
Mut und Gelassenheit wiederfinden

CHARISMA
20.10.2022
Seminarzeiten:
18:30 - 20:30
Ort
Online via Zoom

Veranstalter und Anmeldung
CHARISMA
02742 324 2352
charisma@kirche.at
Kosten
pro Abend 25,00 €
Kombi 2 Abende 45,00 €
Kombi 3 Abende 70,00 €
ReferentIn
Dipl. psychologische Beratung, Stressmanagement/Burnout-Prävention, Logotherapie/Existenzanalyse

Kontakt

A-3100 St. Pölten,
Klostergasse 16
0043 2742 3242 352
bildung@kirche.at

Öffnungszeiten

Mo bis Do 8 - 12 und 13 - 15.30 Uhr
Fr von 8.00 bis 12 Uhr
In den Schulferien ist unser Büro Mo - Fr von 8 -12 Uhr besetzt.